102以上の最高の減量の見積もり：独占的な選択

あなたの体重とあなたのウエストサイズは深刻な健康への影響があります。維持する 健康体重 あなたの幸福のために重要です。減量のための動機付けの引用は、あなたが続けて、決してあきらめず、長期的な方法で健康的な生活への野心につながるようにあなたを刺激します。

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有名な減量の引用

減量を成功させるには、意志力ではなくプログラミングが必要です。 —フィル・マグロー

規律、意欲、決意があれば…不可能なことは何もありません。 —ダナ・リン・ベイリー

減量は重要ですが、より重要なのは、体内に入れる食品の品質です。食品は、代謝と遺伝子をすばやく変化させる情報です。 —マーク・ハイマン

太った男性が性格が良い理由は、彼らが戦うことも走ることもできないからです。 —セオドア・ルーズベルト

スケールは、重力との関係の尺度にすぎません。 —ローレン・ハリス-ピンカス

あなたは減量の秘訣が何であるか知っていますか？あまり食べないでください。 - サイモンカウエル

明日あなたがたの食事のために、食べて、飲んで、そして陽気になりなさい。 —ウィリアム・ギルモア・ベイマー

健康の輝きを楽しむためには、運動する必要があります。 —ジーン・タニー

他の誰もあなたを勝者にしないとき、あなたは自分自身を信じなければなりません。 —ビーナス・ウィリアムズ

痩せたい場合は、夕食を減らしてください。 —ヘンリー・サンブルック・リー

あなたがそれを愛しているのであなたの体がうまくいくのが嫌いなので、うまくいかないでください。 —作者不明

痩せる一つの方法は、人生の目的を再確立することです。 —シリル・コノリー

障害物があなたを止める必要はありません。壁にぶつかったとしても、振り返って諦めないでください。それを登る方法、それを通り抜ける方法、またはそれを回避する方法を理解してください。 - マイケルジョーダン

減量は不可能ではありません。減量は難しいですが、難しいことは不可能と同じではありません。 —作者不明

私たちが20ポンドを失うとき…私たちは私たちが持っている20の最高のポンドを失うかもしれません！私達は私達の天才、私達の人間性、私達の愛と正直さを含むポンドを失っているかもしれません。 - ウッディアレン

少しの体重減少を生み出すには、約4日間の高潔な生活が必要です。それはまた、食べる量を減らすことに慣れるのに必要な時間でもあります。言い換えれば、フィットネスレジメンの3日目を過ぎて取得できれば、状況は改善されます。 —マーサ・ベック

強さはあなたができることから来るのではありません。それは、かつてはできなかったと思っていたことを克服することから生まれます。 —ニッキ・ロジャース

時間を作ってください。ただそれを成し遂げなさい。誰もそれについて考えることによって強くなったり、形になったりしたことはありません。彼らはそれをした。 —ジム・ウェンドラー

フィットネスは結婚のようなものです。あなたはそれをだまして、それが機能することを期待することはできません。 —ボニー・フィエスター

私たちの中には、抜け出すのに苦労している痩せた人がいますが、通常、チョコレートケーキを数枚入れて鎮静させることができます。 —作者不明

知恵はあなたが後で満足しようとしていることを今やっています。 —ジョイス・マイヤー

1日ですべての体重が増えたわけではなく、1日で体重が減ることはありません。我慢してください。 —ジェナ・ウルフ

あなたの寿命を延ばすために、あなたの食事を短くしてください。 —ことわざ

すべての幸福の土台は健康です。 —リー・ハント

決めます。コミット。成功します。 —ジャスティンシードマン

腹の膨らみと愛のハンドルはどちらも、筋肉の不足ではなく、過剰な体脂肪に関するものです。したがって、クランチと腹筋運動は解決策ではありません。これらの問題領域を減らす最善の方法は、全体的な体脂肪率を減らすことです。それには食事と運動が必要であることは誰もが知っています。 —ジリアン・マイケルズ

あなたは何でもできるので、できないという考え方を排除します。 —トニ・ホートン

正しい方向に進んでいても、そこに座っているだけで蹂躙されます。 —ウィル・ロジャース

それは旅になるでしょう。体調を整えるのは短距離走ではありません。 —ケリー・ウォルシュ・ジェニングス

私の成人期の24年間、私は選択により200ポンドをはるかに超える体重でした。私が誤って何かを食べたことがないので、私は選択で言います。 —ジグジグラー

運動は心への賛辞と見なされるべきです。 —ジーン・タニー

マラソンランナーはコンディションを気にせず、とにかく走ります！ —作者不明

食べ過ぎを悔い改めることはありません。 - トーマス・ジェファーソン

吐いたり、失神したり、死んだりしない限り、続けてください！ —ジリアン・マイケルズ

体の主権者の活性化は運動であり、すべての運動の中でウォーキングが最高です。 - トーマス・ジェファーソン

私はいつも人々に毎日1時間運動する必要はないと言いますが、私は必ず汗をかきます–それが減量の最大の鍵だと思います。 —モリー・シムズ

あなたの最善よりも少ないものを与えることは、贈り物を犠牲にすることです。 —スティーブ・プリフォンテーン

薄い感じほどおいしいものはありません。 ―エリザベスバーグ

今こそ行動の時です。何かをするのに遅すぎることはありません。 —カール・サンドバーグ

チャンピオンはそれが正しくなるまでプレーし続けます。 —ビリー・ジーン・キング

私は運動に反対していません。減量には効果がありません。体の調子を整えて引き締める筋力トレーニングが好きなので、きつく見えます。しかし、運動することはあなたを空腹にするだけです。 —ホルヘクルーズ

やめたいと思ったら、なぜ始めたのか考えてみてください。 —作者不明

結局のところ、人が目指すべき唯一の力は、彼が自分自身に対して行使する力です。 —エリ・ヴィーゼル

私の体重は私の価値を決定しません。 —クリスティンオジャ

2回目以降は、赤ちゃんの減量を専門とする栄養士と仕事を始めました。それは単に美しいお母さんと呼ばれています。私は仕事のためにいつもレストランにいます。彼女は実際に行く前にオンラインでメニューを見て、「これらはあなたが注文できる3つのものです。メニューも開かないでください。 —ローレン・ワイズバーガー

ウォーキング：最も古い運動であり、今でも最高の現代的な運動です。 —キャリー・ラテット

食品を薬物として使用しないでください。しかし、抗うつ剤として運動を自由に使用してください。 —作者不明

一部の人々はそれが起こることを望んでいます。それが起こることを望む人もいます。他の人はそれを実現させます。 - マイケルジョーダン

ずっと行かないのなら、なぜ全然行かないのですか？ —ジョー・ネイマス

あなたが待つならば、起こるすべてはあなたが年をとることです。 —ラリー・マクマートリー

野菜を食べなさい。歯を磨きます。たまに汗をかく。十分な休息をとってください。喫煙しないでください。もっと笑って。かなり常識的であり、私たち全員が日常的に実践すべきであることを私たち全員が知っている健康への特定の信条があります。 —デイビッド・パールマター

過剰な運動は、「食欲を増進する」というフレーズに例示されるように、過剰な空腹によって相殺される傾向があります。並外れた意志力を持つ少数の人々は、毎日そのような空腹に抵抗できますが、大多数の場合、運動による体重減少は欠陥のあるオプションです。 —アンドリュー・ワイル

成功とは、日々繰り返される小さな努力の合計です。 —ロバート・コリアー

あなたが一時的に採用するものは一時的な結果を生むだけであり、あなたの体重を上下に変動させることは寿命に有利ではありません。 —ジョエル・ファーマン

あなたは決して撮らないショットの100パーセントを逃します。 —ウェイン・グレツキー

私の成功は私が長い間働いてきたものであり、それは段階的なプロセスでした。私はそれを、誰かが数年の間にかなりの体重を減らすという考えと比較します。全体的な減量にはあまり気づいていませんが、当時と現在の写真を比較すると、大きな違いがあります。 —レイ・ウィリアム・ジョンソン

毎日、あらゆる方法で、私はどんどん良くなっています。 —エミール・クーエ

ジムに参加する余裕がないと言われたら、地球の外に出るように言います。地球はジムであり、私たちはすでにメンバーです。走ったり、登ったり、汗を流したり、あなたが利用できる自然の驚異をすべて楽しんでください。 —スティーブ・マラボリ

ジュースの素晴らしい点の1つは、私たちのほとんどが日常的に主張できないことを自分の体に何を入れているかを正確に知っていることです。 —キャンディス・クマイ

減量には自己剥奪が必要だと思われる場合は、それ以外の方法でお教えします。 —ロバート・アトキンス

私は減量に興奮しませんでした、そして私はすでに太っていることに満足していたので、私はそれのすべてのポイントを見ることができませんでした。私は6フィートで、体重は約18セントです。または19st。しかし、自分の体重を測ることは、私が大いに喜んで行うことではありません。 —メイブ・ビンチー

体を動かす時間がないと思う人は、遅かれ早かれ病気の時間を見つけなければなりません。 —エドワード・スタンリー

食べる量を減らし、味わう。 —中国のことわざ

私は正直です。誰かが私の減量について尋ねたら、私は5人の人が私に取り組んでいると言います。それに加えてPhotoshopもあります。私はすべてを食べることはできず、見栄えが良いと彼らに言います。太っていた頃は不健康でしたが、今は普通の体型になっています。私は特別ではありません。私はただの女優であり、男の子と女の子はそれを認識するのに十分な知性を持っています。 —ソナム・カプール

自分を信じてください。そうしない場合でも、そうするふりをして、ある時点でそうします。 —ビーナス・ウィリアムズ

最大の減量の秘密？あなたの感情を管理しないと、彼らはあなたを誤って管理し続けるでしょう。 —ブライアン・ヴァシリー

ヨガの一番いいところは、減量だけでなく、内側からフィットすることです。それはより良い集中力、より穏やかな心、そしてあなたの体を知ることについてです。 —ニキータ・ダッタ

37歳の時、私は太っていました、そして、38歳以来、私は二度と太っていませんでした。それが効果的な減量の全体像です。それはあなたのライフスタイルの一部であり、誇りと達成感を持って自分自身について考える方法であるため、永続的です。あなたが達成する目標はあなた自身です–あなたはそれを所有しています。 —ジャン・ニデッチ

私が糖尿病を患う人の典型的な症状を発症したとき、私は13歳でした：たくさんの体重減少、ものすごい喉の渇き、そしてぼやけた視力。母は私を病院に連れて行き、医者はいくつかの血液検査を受けました。私の血糖値は非常に高かったので、彼らはすぐにわかりました。 —ボビー・クラーク

食べ物で自分に報酬を与えないでください。あなたは犬ではありません。 - わからない

あなたの体の世話をします。それはあなたが住まなければならない唯一の場所です。 —ジム・ローン

減量はあなたの全体の性格を変えることができます。それはいつも私を驚かせました：ポンドを落とすことはあなたの性格を変えます。それはあなたがあなたの心を使ってあなたの体を変えることができることをあなたが認識するのであなたの人生哲学を変えます。 —ジャン・ニデッチ

すべての減量プログラムは、それがどれほど積極的にパッケージ化されていても、あなたが正しくないことをあなたにささやきます。あなたは十分ではありません。あなたは受け入れられないので、修正する必要があります。 ―キム・ブリッティンガム

あなたが自分の体に最善を尽くしていないなら、あなたは負ける人です。 —ジュリアス・アービング

私のレシピは女性向けではありません。女性は減量、体重管理、体重維持、料理の最大の市場であるため、私の本は女性向けに販売されています。 —ベテニー・フランケ

健康的な体重に到達して維持するための唯一の成功した方法は、あなたに合ったものを見つけることです。 —作者不明

多くの場合、視覚化は体重を減らすための鍵です。あなたの望む体で自分を想像し、それのために働きなさい。将来のある時点で、この願いは叶うでしょう。 —デビッド・ヴィスコット

減量はすぐに起こると思っていましたが、時間がかかりました。それには秘密はありません。 —パリニーティ・チョプラ

食物繊維は、適切な量を摂取すると、多くの健康上の利点をもたらします。それは「規則性」を促進するだけでなく、いくつかの慢性疾患のリスクを減らし、成功した減量に重要な役割を果たします。 —ハーレー・パスナーク

神はあなたにほとんど宿ることができる体を与えました。心を納得させる必要があるだけです— Vince Lombardi

私の生涯にわたる体重の闘いをコントロールすることは、私が他の人をあらゆる方法で治療するのと同様に、自分自身を治療するプロセスから来ました。 - オプラ・ウィンフリー

余分な食事を食べることの通常の正当化は、それが代謝を「活性化」させ続けるので、体重減少がより簡単になるということです。しかし、この考えを裏付ける確固たる証拠はほとんどなく、それを論争するかなりの量があります。 —アンドリュー・ワイル

ナイフとフォークで自分の墓を掘らないでください。 —作者不明

自分を他人と比較しないでください。昨日の人と自分を比較してください。 —作者不明

健康を維持する唯一の方法は、食べたくないものを食べ、嫌いなものを飲み、嫌いなことをすることです。 - マーク・トウェイン

ヨガはより高いシステムであり、減量やフィットネスのカテゴリーにまで下げられるべきではないという考えを強く握っている人々がいます。これは、アメリカでの導入以来、長い間緊密に編まれたクラブのヨガの一部を維持してきたのと同じ種類のクラッチです。 —タラ・スタイルズ

急激な体重減少には永続的な栄光はありません。 —ミレイユ・ジュリアーノ

減量の大部分は、あなたがそれを行うことができると信じて、それが一夜にして起こらないことを理解することです。 —作者不明

体重を減らして健康を維持したい場合は、適切な食事と運動をする必要があります。私がしなければならないのはそれを適用することだけです。 —ジョン・キャンディ

減量の秘訣は次のとおりです。それは、切り取るのではなく、混雑することです。 —キャシー・フレストン

フィットネスへの最も難しいステップは最初です。今すぐどうぞ！ —ヘザー・モンゴメリー

私はベジタリアンです。私は甘い歯を持っているので、デザートは避けようとしています。私は多分月に一度どんちゃん騒ぎします。マリービスケットでもリンゴのスライスでも、2時間ごとに食べます。その結果、新陳代謝が良くなり、減量に大きく貢献しています。 —ヴィディア・バラン

健康で薄い体を欲しがるほど、そしてこの体の写真を受け入れるほど、それを実現することができます。 —アン・リッチ

私は人々がルールが好きだとわかりました、そして私は人々に何をすべきかを教えるのが大好きです。減量に関しては、ロケット科学ではありません。食べる量を少し減らし、移動量を増やすことです。 —ボブ・ハーパー

あなたの体は何でもできます。説得力が必要なのはあなたの心です—不明

肥満のために糖尿病と診断された私の仲間が私に太っていると言ったので、体重が減りました。そして私は笑い始めました、そして彼は「まじめに、あなたは太っています」のようでした。そして私は言いました、「ああ、本当に。 —カルロス・メンシア

減量に成功するためには、健康的な食事計画に失敗したことで自分を罰するのをやめる必要があります。自分を完全に愛し、受け入れれば、すべてがずっと簡単になります。 —アン・リッチ

インドでは、減量だけに集中しています。痩せているだけでなく、強くて体にフィットすることが非常に重要であることを人々に教えたいと思います。 —ビパシャ・バスー

あなたの目標はあなたの行動と同じくらい良いです。何の行動も取られず、目標も達成されませんでした。 — Derric Yuh Ndim

減量のための時間やエネルギーがないことは意味がありません。プライムリブよりも魚を食べるのに時間やエネルギーがかかりますか？いいえ。—マーサベック