初心者ガイド：レイキ瞑想への超簡単な方法

レイキの瞑想とテクニックは、レイキのシステムの5つの主要な要素の1つです。次の2つの段落は、日本のレイキ芸術からの抜粋です。

システムの最初のレベルで教えられている3つの主要なテクニックが、その基盤にあります。これらの最初のものは、KenyokuHôと呼ばれるクレンジングテクニックです。続いて、呼吸を使って心を集中させる瞑想である城心光輝法、そして最後に、心を統一する瞑想である青心東洋があります。これらは、レイキのシステムの伝統的な形式で教えられています。

最後は、はつれい法と呼ばれるシステムの第2レベルで教えられる瞑想です。現代では、それは単に前述の3つの技術の組み合わせとして実践されています。代わりに、1933年に冨田海治と呼ばれる碓氷の学生によって書かれた初版法のオリジナルバージョンがここに含まれています。

今日、私たちは一般的に、果てしない活動、闘争、積極的な競争と達成に人生を浪費しています。瞑想は正反対です。瞑想することは、私たちが通常どのように運営しているかを完全に断ち切ることであり、それはすべての心配や心配のない状態です。