現状に挑戦–3つの質問

現状は、私たちの生活に当てはまるように、私たちの習慣の結果です。現状に挑戦することは、私たちの習慣的な見方や行動に挑戦しています。

なぜ現状に挑戦するのですか？この瞬間が完全に満足のいくものであったなら、私たちはそれについて考えさえしませんでした。私たちがどのように生きることを選んだかを楽しむのに忙しすぎるでしょう。一方、私たちの生活が危機的なレベルに達したとき、私たちは習慣を根本的に変えるために何でもします。

しかし、私たちの現在の状態が少しだけ動揺しているとき、私たちはそれと一緒に暮らす方法を見つけるか、それを完全に否定します。私たちのほとんどにとって、私たちは快適に耐えることができるすべての逆効果的な習慣を持って生きています。

しかし、小さく、一見取るに足らない許容範囲の人生は、自由で充実した人生ではありません。それは半投獄された耐えられる人生です。私たちが望む充実した人生を妨害する小さな習慣的な方法を見つけることを学ぶならば、私たちは幸福のレベルに抜本的な変化を起こすことができます。

現状に挑戦することは、実際には何か違う可能性を受け入れる行為です。

これは素晴らしいことのように聞こえますが、何か違う可能性も変化のリスクです。繰り返しになりますが、現在の習慣的な経験が絶対に耐えられない場合を除いて、物事を変えるには真の内なるプッシュが必要です。私たちは、なじみのないパターン、道、または認識を進んで採用しなければなりません。慣れていない場合でも、慣れ親しんだものをすべて手放すことを意味しますそれ悪い。

現状に挑戦するために（感情的または肉体的に）大惨事が起こるのを待たないことには大きな利点があります。私たちが平和を破壊する小さな習慣的な方法についての意識の変化により、私たちは私たちの経験の軌道を変えることができ、大きな問題が発生したときに十分に備えることができます。ここに3つの質問があります：

どうすればこれに感謝し、違うことを望むことができますか？

-これはちょっとしたトリックの質問です。私たちは感謝することはできず、物事が違うことを望んでいます。感謝は、どんなに苦痛であっても、物事に意味を見出します。それはより広大で愛情のこもった絵を見ます。この質問は、私たちがより良い今を見つけることによって、より良い未来について空想することを妨げます。それは私たちがネガティブなものよりもポジティブな心の枠組みから解決策を見つける力を与えるのに役立ちます。

私は何が起こると思っていましたか、それとも起こらなかったと感じましたか？

-この質問は、私たちが不快感を引き起こしている現実に根を下ろすのに役立ちます。これは、物事をどのように展開したいかについての私たちの途方もない期待です。考えてみてください。何が起こるかについて本当の好みがない場合、何が起こってもあなたには何の影響もありません。ココナッツが木から落ちて砂の上に落ちたら、気になりませんか？それがあなたの頭に落ちたら？うん。ココナッツなどで頭をぶつけられないことを期待しています。

今、私は何を変えることができますか？

-これは重要な戦略と行動の質問です。私たちの脳は学習のために配線されており、私たちは実際にどんな経験からでも自分自身に教えることができるレッスンを切望しています。これは、問題を克服するための新しい方法を常に模索している私たちの生存メカニズムの一部です。何か違うことをするという選択をして、今それをすること（少なくとも、何らかの形で行動を起こすこと、あなたが違うことをすることについて書くこと）は重要です。

今日、どのような小さな習慣に挑戦できますか？

Jo-Aynne

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おっと水曜日 ：今日の5分間のアクションアイテム–あなたの人生とあなたの追求においてどのようにもっと意味を持ちたいですか？「意味のない」現状を維持するという、あなたが持っている小さな習慣について1つ書いてください。 3つの質問に答えてから、準備完了あなたにとって意味のあることをサポートするためにあなたの習慣を再設計する方法の詳細については、ページをご覧ください。