幸福によって引き起こされる混乱
幸福、そのような紛らわしいトピックを説明するために私たちが思いついたなんて楽しい小さな言葉。愛する人からの笑顔、笑い、太陽の光、人生への感謝、充実感、そしてもっとやりたい、もっと達成したいという圧倒的なエネルギーと、通常は並んでいる感覚。幸福と人生の意味は一つであると主張する人さえいます。「人生の意味はあなたを幸せにすることをすることです」または「あなたの人生の意味を見つければあなたは幸せになるでしょう」と人々は言うのを聞きますしばしば。男、なんてたくさんのでたらめ…人々は幸福を説明するときに（無意識に）意図せずに漠然としていて、子供でさえ彼らが何について話しているのか本当にわからないという事実に追いつきます。
それで…幸福とは正確には何ですか？
辞書は、それを満足、喜び、満足などの質または状態として定義しています。それは素晴らしい感情、前向きな気持ちです。これは、脳内の受容体に存在するさまざまな化学物質の作用の合計であり、良い仕事をしているように感じさせます。
私たち自身の種を含むすべての生物は、基本的にそれらのDNAの生物学的容器にすぎません。私たちの体と脳、そしてそれらが感じることができるすべての感情は、1つの目的を果たすために何百万年もの自然淘汰によって設計および形成されました：人間の生活の時間的範囲を超えて私たちのDNAの伝播を効率的に促進することできるだけ。私たちがそれらを解釈することをどれほど深く歪めても、生物学的観点から、感情はまさにこれを行うように本質的に設計されました：行動を促進、報酬、または罰し、最終的に私たちの基本的なニーズが満たされていることを保証し、（間接的に）直接達成する上記の目的。結局のところ、感情という言葉はラテン語の「emovere」に由来します。これは「何かを動かす」という意味です。
ニーズの階層：
とても簡単に見えますが、基本的な人間のニーズをすべて満たすことができれば、幸せに感じるはずですよね？ただし、ここで少し複雑になります。どこから始めればいいですか？ばかげた質問のように聞こえるかもしれませんが、私のニーズは何ですか？
私たちにとって幸運なことに、アブラハム・マズローという有名な20世紀の心理学者がそれを理解しました。彼は5つの基本的な人間のニーズのピラミッドビルドを考え出しました。彼はそれに向かって人間の行動が向きを変える傾向があり、 最も基本的な ピラミッドの底のニーズは満たされています。
- 生理学的ニーズ：食料と水、衣服と避難所、そして性別。
- 安全性のニーズ：個人的および経済的な安全、健康および福祉。
- 社会的ニーズ：私たちが「私たちの人々」と考える人々に愛されていると感じる必要性と、ある種の社会的グループに受け入れられていると感じる必要性。
- 自尊心の必要性：i）自尊心の必要性ii）他人から尊重される必要性
- 自己実現：ピラミッドのこの最後の部分は、人の完全な可能性とは何か、そしてその可能性の実現について言及しています。できることはすべて達成する必要があります。
もちろん、人間の脳は複雑な器官であり、同時に複数の欲求によって刺激される可能性があります。これがおそらく、私たちがいつも混乱し、圧倒されて無力であると感じ、ステレオタイプの現代社会の行動に目を向けて、瞬間的な満足感で脳を遮断する理由です。たとえば、「ピザとビンジウォッチングのゲーム・オブ・スローンズを注文する」習慣にふけって、私たちの脳をだまして実存的危機に向かわせるのは簡単で快適ではないでしょうか。ええと、それは本当にこのようである必要はありません…あなたが悲しみ、または満たされていないとき、それはただ自然の言い方です：「あなたはあなたのニーズを満たしていない、それを変えるために何かをしなさい」。幸福はあなたがとった行動に対する報酬であり、そのように単純です。
ですから、次にこの奇妙な不満を感じたとき、小説を書いたり、食事を劇的に変えたり、自己改善/精神性/哲学の本を買いに行く前に、このピラミッドを見てください。たぶん、あなたは社会化を避けたいと思うかもしれない少し長い間自分自身を守り続けています（障害のある快適ゾーンを超えない日常的な状況/会話はカウントされません）そしてこれはあなたの帰属意識に悪影響を及ぼしました、あなたの自尊心、そしてあなたの性生活。たぶん、あなたは現在経済的な安全がなく、将来について不安を感じています。それは本当に重要ではありません。問題が何であれ、問題解決のプロセスは常に同じです。問題を特定し、お尻をソファから降ろし、バーを叩き、冗談を言って、お尻をソファから降ろし、適切な行動を取ります。あなたの行動が即座の結果をもたらすかどうかは関係ありません、とにかくあなたの脳は努力に報いるでしょう。
