レジリエンス:鍵(精神障害のある生活へ)
幼い頃、周りの世界を見て、幸せで、安定していて、強くて無敵の大人を見ました。今、自分の周りの世界を見ると、子供の頃の自分の認識を振り返り、自分に言い聞かせます。 あなたが正しかったらいいのに! 非常に多くの人々が、成人期はこの魅力的な人生の段階であると考えているため、彼らはしばしば急いで成長します。人生はビデオゲームではありません。私たちの行動の結果によって引き起こされた痛みを元に戻すことはできませんが、私たちにできることは、私たちの過ちから学び、私たちの行動が後悔するような結果をもたらさないようにすることです。
私は(内部の)痛みと苦痛から来ています。私は自分の周りの世界を見て、今では「無敵の人生の段階」だと思っていたものの一部になっていることに気づきました。私は安定したり無敵ではありませんが、日常的にしようとしていることの1つは強いです。私は自分の過ちを正すことができることを期待して、かつての自分の多くを犠牲にしましたが、結局は善よりも害を及ぼすことになりました。それをすべて捨てた人々のために自分がどれだけ犠牲にしたかをよく考えます。しばらくして、私は人生の厳しい現実に気づきました。あなたが彼らのためにたくさんのことをしたとしても、誰もあなたのために何かをする義務はありません。それは人生の仕組みではありません。あなたの選択はあなた次第ですが、他人に対する責任を開始するものではありません。
子供の頃、電車の中で宇宙を見つめている人を見るととても悲しかったです。彼らの目は喪失、痛み、混乱、不安に満ちていました。今?私はその人の一人で、彼自身の内面の暗闇に気を取られています。大人になると世界がどれだけ早く変わるかおかしいですね。
私はよく自分がかつての人間になれる方法を考えようとしますが、ここ数日で、世界をより深く理解するのに役立つ答えを思いつきました。厳しい現実は、私たちがすでに死にかけているということです。私たちが生まれた瞬間から、時間は私たちを殺すことに取り組んでいます。それが私たちをその間に行うことであり、私たちを自分らしくします。私たちの困難は、私たちを崩壊させて打ち負かすか、私たちを戦士に形作ることができます。
大人と10代の若者の思考プロセスにはいくつかの類似点があり、私はそれについて話すことはあまりありません。今日はそうします。
- 「体重を減らす必要がありますが、トレーナーやジムの会員になるためのお金がありません。」
- 「人は決して変わらない。」
- 「私は映画に出かけたいのですが、そのように使うお金がありません。」
- 「私は誰でもありません。」
残念ながら、多くの人にとって経済的闘争は現実的すぎます。ただ座って人生の短い時間を楽しむのではなく、働くために生まれたようなものです。それでも、人間としては言い訳をしたいのです。なぜなら、私たちの多くは改善をしたいが、変更のプロセスを簡単にしたいからです。そうではありません。それは難しい。本当に大変です。とても難しいので、ジョギングをしてクマに食べられて、現実の困難に立ち返る必要がないこともあります。
私の人生には、居間がジムになった時期がありました。ジムやその設備を使わずに、腕立て伏せ、板、腹筋運動、スクワットなど、できる限り健康を維持するためにさまざまなことをしていました。かなり大変でしたが、うまくいきました。トレッドミルがなかったので、短いジョギングをしました。椅子を使ってディップをし、コアと手/手首を強化しました。
歌詞が悪いように聞こえますが、鏡をのぞき込んで、かつての自分の淡い反射を見るのは嫌です。私は非常に、非常に激しいレベルで自分自身を憎むことを認めます。変更できますか?おそらく私が望んでいたほどではありませんが、いくつかの点で、多分。私のトラウマ(昨年と子供の頃から)は私が誰であるかを変えましたが、それは私がいくつかの点で適応して進化することができないという意味ではありません。
変更は完全な改造ではありません。それは毎日のことで、昨日よりも良くなるように努めています。それができれば、変化の芸術をマスターしていることになります。あなたは常に変更というラベルの付いたドアを開くための鍵を持っています。ドアの後ろにあるものが必ずしも好きではないかもしれませんが、それを押し通すことができれば、あなたがなりたい場所に近づくほど幸せを見つけることができます。
「でも、時間がかかりすぎて、私にはありません。」多くの人が言うのを聞きます。それが事実かもしれない限り、時間を作ってください。私たちが死ぬまでの時間はすべてです。ですから、あなたの苦労のすべてを通して、あなたが毎日何か新しいことやあなたを幸せにする何かをするようにしてください。それは単純なものでも、完全に冒険的なものでもかまいません—あなたの選択です。