私たちの感情は私たちの健康に影響を与えますか？

私はこの作品を3つの記事のシリーズとして作成しています。これは、人類と同じくらい私たちの健康にとって非常に重要なことであり、一瞬で言えないためです。そして時々、それは私がアクセスできる読者のすべての注意です…ナノ秒。ですから、私はそれを当然のこととは思っていませんが、この最初の記事はそれより少し長いです。そして、ナノ秒は有罪または間違っていると感じるのは悪いことではありません。それはスピード重視のマルチタスクであり、私たちが住んでいる私の一日の終わりのような世界の前にすべてを成し遂げます。私は自分の目の前にあるものに対処します。世界になりたい。そうすれば私の人生は楽になります。 （日曜日のmor-or-ah-oh-or-or-ninのように簡単です…さて、感情と私たちの健康に戻りましょう。）

最初に、私たち自身の感情に対する反応をどのように定式化したかから始めます。これらの反応は、感情でもあり、私たちの健康に直接影響するからです。私たちが自分の感情とどのように関係しているかを最初に見ることが重要なので、ここから始めます。それが出発点ですこの関係が誰にとってどのように重要であるかを明らかにします。私たちの健康に最も大きな影響を与えるのは、私たち自身の否定または受容です。

感情に対する反応をどのように定式化したかを明確に理解するには、最初の場所に戻らなければなりません。心配しないでください。私たちはそこに住むことはありませんが、何かの始まりは常に何かがどのようになってきたかを明らかにします。それは、私たちが自分たちだけで赤ちゃんではなかったために私たちを育てた人々から始まります。私たちの始まりと形成期を見ていないと、細部や無関係な詳細に簡単に巻き込まれ、 より大きい 画像。あなたと共鳴するものを取り、残りを残します。

非常に早い段階で、私は3歳と4歳のときに、私たちのほとんどが人間である通常の方法で感情を放棄するように教えられました。ええと。あなたのお母さんは言います ｢泣かないでそれはあなたを醜く見せます。 ）。私たちの感情や私たち自身から私たちを切り離すことは、私たちの両親の側では意図的ではありませんが、それでもそれはその影響を及ぼします。そして、それが始まると、動き始めるパターンがあります-あなたがそれをあなたの脳のシナプスの物理的パターンで最もよく見るか、またはあなたの心の精神的/感情的パターン（またはあなたが望むなら自我）で最もよく見るかどうか-あなたの精神そしてあなたの生涯にわたる身体的健康。このパターンは石ではありませんが、気付くまでは、いわば「ショー」を実行します。結局のところ、あなたの脳はあなたの神経系に責任があり、あなたの神経系はあなたの体のすべての機能に責任があります。ないいくつか..。 すべて 。そして、パターンは1つだけではありません。あなたは生きて呼吸している間、毎日走っているパターンのトラックロードです。

振り返ってみると、子供の視点は限られた能力からのものであることを思い出してください。3と4では、私たちはまだ完全に発達していない脳の初期段階にあります。幼児期の発達段階にある子供の脳 ではない そして できません 完全に発達した成人の脳と同じ能力を持っています。それは物理的に不可能です。しかし、それは子供たちが最も深遠なことを言うことから、または大人が最も不吉なことを言うことから除外するものではありません。それは、思考の定式化と処理能力が明らかに異なることを意味します。

これは、3、4、または5歳では、その瞬間の感情の「有用性」について大人と同じ判断を下すことができないことを指摘するために言います。私たちはただ感情です。 本格的、完全に描かれた 感情 。そして、私たちの発達のその段階での私たちの脳の能力を考えると、その判断を下すように私たちに求めることは不適切です。それにもかかわらず、それは起こります。理論的根拠は大人の側で使用されますが、子供には不可能です。子供がどのような結論に達しようとも、大人自身の結論に似ているように見えるかもしれませんが、彼らの脳はその場合について非常に異なるファイルを作成しています。

さて、私は子供の頃の後であなたと共有します。そこで私は私の感情を忘れる方法について私に感銘を受けた非常に明白な方法を経験しました。私の脳はまだ形成中であり、21歳の誕生日までに行われるような取引ではないことを覚えておいてください。につながるいくつかのコンテキストから始めます。

私が5歳のときに両親が離婚し、すべての理由で、私はよく調整されていました。私は父がいなくて寂しかったが、毎週末と父の日に彼に会った。私の母は離婚後、彼女の人生と私の人生の健全な進歩、そして私がとても好きな男性との素晴らしい関係に移りました。振り返ってみると、彼を愛した経験はありませんが、とても好きでした。しかし、その関係はうまくいきませんでした、私の母の大きな絶望に。彼女は本当に彼を愛していましたが、彼らは一緒に未来を実現することができなかったようです。

それから彼女は新しい男と付き合い始めました。彼女が再び幸せになるのを見るのは慰めでした。最終的に、ほとんどすぐに、彼らは結婚しました。私の推定では、この新しい男は大丈夫でしたが、素晴らしくはありませんでしたが、私の継父になりました。私は彼らの結婚式の後、そして何年も後に彼を彼の名で呼んだ。彼は私が好きな人のようには感じませんでしたし、私のパパのようにも感じませんでした。彼は奇妙で遠くに感じた。

私の家族は私に彼を受け入れるように促しました、そして…彼をお父さんと呼びます。最初は難しいことではありませんでしたが、永続的でした。彼らは私の継父が受け入れられるのを見たかったのです。それは善意でしたが、おそらく他人に受け入れられないという彼ら自身の恐れに対する補償でした。彼らはどんどん強く押しました。しかし、私は岩でした。私は、私の家族が私の父に取って代わるためのこの大きな推進力であると私に思われたことに大きな傷を負いました。私は父を心から愛しています。彼は私の心であり、それから彼は私の笑いでした。男の恋人、そして生きて蹴っている。私は動揺しません。この男は私の父の代わりにはなりません。それで、ついに…彼らはあきらめました。

何が起こっていたのですか？彼らは私がその瞬間に感情的にいた場所を考慮していませんでした。大人は、子供が自分の感情を知らないと思い込み、気分が良くなるように、自分のあり方や感じ方を教えに行くことがよくあります。子供が子供であるからといって、自分の感情を知らない、または知ることができないという意味ではありません。私たちの脳の特定の部分は言語と理論的根拠を処理しますが、他の完全に異なる部分は感情と出来事、状況、人々への感情的な愛着を処理します。これらのさまざまな部分は、私たちの生活のさまざまな時期に発達します。特定の年齢では、一部の部分は他の部分よりも開発が進んでいます。子供は感情の傾向があります。彼らは自然な脳の発達を与えられた大人よりもそれが得意です。しかし、過去に私たちのほとんどがこの情報にアクセスできなかったので、私たちは皆、できる限り最善を尽くします。 T彼は私たちの受け継いだ人間の状態です。

そして、このような人間の状態でも、私たちは本当にお互いに貢献したいと思っています。それが私たちの寛大な性質です。私たちはすべての人に大丈夫なものを作りたいと思っています。しかし、時には、私たちの最善の意図は他の人とは何の関係もなく、私たち自身のためのものです。誰かの感情が何であるかを知らないとき、その瞬間に彼らがどこにいるのかを知りたいとき、私たちが望んでいる、またはそうあるべきだと思っているのではないとき、それは分裂を引き起こします。そのような分裂は、他の人が彼らが聞いたり理解したりすることに自信を持てないようにします。そして、子供の場合、私たちは「否定論者」に反抗するか、それをなだめる方法を見つける方法で自分自身を成長させ始めます。

「受け入れましょう」は私の家族の中でその日のフレーズになりました。ただし…真の受け入れを見つけるには、目の前にあるものを受け入れることに対処する必要があります。現在のものを受け入れたら、将来的に可能であると考えているものを新たに受け入れるようになります。他のことをすると、 false 受け入れ 、それは幸福のファサードと受容のファサードと「私たちは皆うまくやっている」のファサードにつながります。言い換えれば、sh ^ *の上にsh ^ *を積み上げ、その上にバラを植えることを期待すると、悪臭がなくなります。 （それは本当でしたね？）

私たちの目の前にあるものに対処しないという私たちの動機が何であれ、それは私たちの決定的な瞬間である必要はありません。代わりに、私たちは自分自身の感情的な認識の中に、私たちの喜びを自然に表現する自分自身に対する健康的な態度の両方を見つけることができます。 そして 私たちの否定的な感情の健康的な表現。これにより、私たちの子供たち、または私たちの周りの子供たちが、私たちが自然に感情を表現するときに、より感情的に気づいている個人がはるかに有機的で、自分自身で簡単に見えるようになります。私たちは感情的な存在です。感情は創造のための素晴らしいツールです。感情は私たちの敵ではありません。それらに対する私たちの抵抗は、すべての混乱を引き起こし、私たちが認識しているよりもはるかに私たちの健康に影響を与えるものです。勇気ある人は、彼らの感情が彼らや他の誰かを傷つけることはできないことを知っています。健康は私たち自身の調整から始まります–私たちが誰であるかに対処するために むしろ より 私たちが誰であるかを否定する。私たちはこれを本質的に知っています。なぜなら、それが私たちを気分が悪くなるのと同じように、私たちが自分自身であるときに気分が良くなるからです。 ない 自分らしく。

そして私の家族と？彼らが諦めたのは、「彼女は十代に入った」という決断を下したからです。どうすればわかりますか？彼らはそれを言った。しばしば。大人が目の前で子供について話す方法で、私ではなく、お互いに。彼らが彼らの前例のない結論を作成すると、彼らは彼らの前の子供との付き合いをやめ、彼らとの付き合いを始めました '考え' 彼らの前の子供の。私は私の人生のすべてでそれほど目に見えないと感じたことはありません。それが起こったとき、私は内側に後退し始めました。そして、私は今、このパターンをそのまま実際に見ることができます。これは、私の大人の人生の年々展開され、私の子供時代を通して大きな痛みを引き起こしたパターンです。

私がしていることすべて、私がしていることすべて、そして私が持っていることすべてにおいて、私の感情がどのようにそのような明確な役割を果たしているのかを見始めたのは今だけです。私はすべての健康ルーチンに感情的な癒しのセッションを含め始めました。多くの科学者、思想家、自己啓発のリーダー、その他の人間の意識の分野でも、感情が私たちの最大の動機であり、感情的な癒しが私たちの肉体的幸福の最も健全な基盤を提供できることに気づき始めています。そして、脳科学を参照するリーダーたちは、視床下部や扁桃体を含む脳の一部のグループである大脳辺縁系が、私たちの意思決定プロセスに役立つことを理解するようになっています。そして言語や論理的根拠の能力はありません。のみ 感情 。

文字通りではなく比喩的なバージョンである私たちの「心」がこの脳のシステムによって表され、私たちの「心」（実際には私たちの脳）が私たちを正しい方向に導くためのより大きな能力を持っていることを確認する機会です、私たちが抵抗するのをやめ、彼らを真に受け入れ、信頼するなら。

体の感覚とは異なる私たちの感情、または感情は、私たちの健康の調停者です。それらは、私たちがいつでも私たちの生活の中で安らぎ、楽さ、そして生き生きとしたものを見つけるのを助けることができるガイダンスシステムです。ガイダンスシステム？どうして？そういうわけで、この記事には3つの部分が必要です。すぐに話す。よくなって。

モニークマッキンタイア、ガイドによる。ファシリテーター。講演者。 （そしてブロガー。）@

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