孤独のための私のサバイバルガイド

こんにちは、インターネット。心配しないでください。問題を抱えている10代の私だけが、彼女が学んだことを共有します。
彼女が仕えた人生の一部から。そして今日、私たちは私たち全員が直面している何かについて話している、そしてそれは孤独である。ええそうです私はあなたを見ていますあなたは以前に孤独だったか、孤独であるか、孤独になると確信しています。それは、生きていること、呼吸していること、感じていること、人間であることの厄介な部分の1つにすぎません。時々私たちは孤独な夜を過ごします、そしてあなたが私のようなものなら、あなたは孤独な数週間または数ヶ月を過ごします。でも大丈夫です、なぜなら人間であることのほとんどの厄介な部分のように、孤独は一時的なものだからです。だから、あなたを良い場所に連れて行くあなたの好きな幸せな歌を着て、私と一緒に座って、私があなたと私の孤独なサバイバルガイドを共有できるようにしてください。

✮最初のオフ-クリシェを邪魔にならないようにしましょう。✮

助けを求めようとしたことがある人なら誰でも、これらの試行錯誤された決まり文句を以前に聞いたことがあるでしょう。
半分の水ではなく半分の水で」または「あなたがどれほど幸運で、何人の人がそれを悪化させているかを考えてください」そして単純で単純な「なぜあなたはただ元気を出してみませんか？」少し煩わしいかもしれませんが、いくつかの決まり文句が存在するので、投稿の終わりに向けてもう一度触れます。私が最悪のとき、これらの決まり文句は私にとってほとんど何もしなかったことを私は知っています。私が後悔したのはほんの数回のエピファニーでした これらの決まり文句の*いくつか*が真実であると主張した。これは私から来たもので、私は私が知っている中で最も皮肉な人の1人なので、私が正当にショックを受けたと言うときは私を信頼してください。ですから、あなたの友人があなたに迷惑で一見過度にポジティブな決まり文句を与えているのは最善の意図しかないことを覚えておいてください。次回、決まり文句が投げられたときは、誰かがあなたに回復を求めていることのしるしとしてとらえ、孤独を過ぎたある日、あなたはそれらを理解するだろうと信じてください。決まり文句についてのちょっとしたサイドノートが邪魔になったので、サバイバルガイドに決まり文句がないことを安心させたいと思います。今はおそらく聞きたくないと思うからです。それら。

☞ ランダムな孤独感の気晴らし＃1 – カモミールティー、緑茶、ミントティー、その他のお茶を蒸してください。しばらく座って、平和な場所に行って、一緒に本を手に入れましょう。私を信じてください、それは驚異をすることができます。

✮小さなステップの力を過小評価しないでください。✮

気分を高め、前向きに保つためにできる小さなことがいくつかあります。私が小さいと言うとき、私は小さいことを意味します。お茶を淹れるようなもの（またはコーヒー、またはホットチョコレート、または何でも ボートを浮かせます）幸せな音楽をかけたり、ベッドを作ってマニキュアをしたりします（そして、はい、みんな、あなたもマニスを手に入れることができます！）またはブログにあなたの気持ちを書き出すことさえ（*咳*基本的に私がすること*咳*それは動作します*咳*）。自分のために小さなことをする力を過小評価しないでください。 フォワードはフォワードです、 それを忘れてはいけません♥外に出て少し散歩したり、髪の毛を梳いたりしても、周りの世界とのつながりを感じることがあります。

☞ランダムな孤独感の気晴らし＃2 – 日中であっても、長いシャワーを浴びに行きます。シャワーはあなたがより明確に考えるのを助けます、そして彼らはいつも落ち着きます！

時々それはあなたが気分を良くする小さなことです、そして少しずつ、私は本当に少しを意味します。これを信じてください。小さなことが、気付かないうちに気分を盛り上げる可能性があります。

✮以上tヒンキングはあなたを傷つけるだけです、それを止めることを約束してください！✮

私はこのトピックに投稿全体を捧げることができることを知っています。なぜなら、考えすぎることはこの悪い習慣だと思うからです。 私たちのほとんどが持っていることですが、今のところは比較的短くしておきます。あなたが以前に孤独だったことがあれば、あなたは孤独であるという悪循環に精通しているので、あなたは考えすぎて、あなたは自分の考えすぎで自己減価償却するので、あなたは孤独になり、そしてあなたは終わりますさらに考えます。音 疲れる 、 正しい？それはそうだからです。孤独な心はより早く否定的になる傾向があり、考えすぎている大きな理由です。考えすぎのサイクルから抜け出すのは難しく、考えすぎを止める唯一の方法はただやめることである場合があります。いいえ、冗談ではありません。あなたは露骨な積極性であなたのすべての否定的な考えを反撃するあなたの頭の中でその声を開発し始める必要があります。たとえば、あなたが考えすぎて、誰もあなたを望んでいないと結論付けたとき、「それは真実ではありません。私は今、ただ悲しいです。何を言おうと、私は欲しかったのです。」時々あなたはあなた自身のトラックであなた自身を止める必要があるだけです。

☞ランダムな孤独感の気晴らし＃3 – 幸せな音楽をかけてください！テイラースウィフトの「22」またはザララーソンの「ラッシュライフ」は、あなたを元気づける幸せな安っぽい音楽の完璧な例です。

そして、自分の足跡をたどるということになると、覚えておくべき重要なことは、考えすぎを減らすことは、否定性を静めるように強制する意識的な努力として始まるということです。他のメンタルリカバリートレーニングと同様に、ポジティブシンキングが第二の性質になるまでにはしばらく時間がかかりますが、心配しないでください。そこに着きます。

✮感情は一時的なものであることを常に念頭に置いてください。✮

これは、私が悲しんでいるときや痛みを感じているときによく言うことの1つです。私はいつも頭の中で繰り返します。 一時的'。物事を視野に入れているので、良い習慣だと思います。孤独の鈍い痛みは永遠に続くことはありません、そしてあなたはそれを覚えておくべきです。それはあなたの痛みを見通しに入れます、それはそれに対処する非常に健康的な方法です。孤独な日々は永遠に続くように思えますが、それは終わり、孤独はすぐに振り返る教訓になることを覚えておくことが重要です。

☞ランダムな孤独感の気晴らし＃4 – 何かを落書きします。色のあるものは常に始めるのに良い場所であり、創造性は驚くべき気晴らしになる可能性があります。

孤独の発作を乗り切るには感情的なスタミナが必要です、そして私はあなたがそれをすることができることを知っています。難しいことですが、ここで試行錯誤された決まり文句が登場します。人生はレースではなくマラソンであることを覚えておく必要があります。これは一時的な孤独であり、永遠に続くことはありません。あなたはそれを信頼し、それを使ってあなたの士気をできるだけ高く保つ必要があります。あなたはこれを手に入れました、そしてこの闇の雲が終わったとき、あなたはあなたがこれらすべてを乗り越えてとても幸せになるでしょう。

これらは、孤独を感じているときに覚えておくべき主なことのほんの一部です。彼らは本当に物事を視野に入れ、あなたが孤独を乗り越え、そこから可能な限り多くを学ぶのを助けてくれると思います。孤立した感じは最悪だ、私は知っている。時々、完全にループから外れたと感じることほど悪いことはないと思います。常に孤独な状態で生活している人もいます。それは最高の気分ではありませんが、すべての感情は一時的なものであることを覚えておく価値があります。気分が良くなる。あなたはもっとたくさんのより良い日を過ごすでしょう、そしていくつかの孤独な夜は世界の終わりを意味しません。

✮あなたが助けを得ることができる場所✮

であなたの問題について見知らぬ人と話してください http://www.7cups.com/ ここで、判断力のないリスナーを取得します。♥

https://thesadghostclub.com/ あなたの靴を履いている他の人を見ることができる場所です

http://www.boredbutton.com/ すぐに気を散らすツールが必要なときに、たくさんの楽しい気晴らしを提供します！

https://loneliness.supportgroups.com/ 自分の立場にいる人と話したり聞いたりできるもう1つの場所であり、自分が一人ではないことがわかります。

孤独を感じたからといって、一人でいるとは限らないことを常に忘れないでください。私はあなたの方法でたくさんの愛を送ります、そしてあなたの孤独がすぐに解消されることを願っています。

愛、Queertastic。 ♥