視覚化瞑想

あなた自身の現実を瞑想し、視覚化し、創造してください。そうすれば、宇宙は単にあなたに反映されます。 –アミット・レイ

視覚化瞑想とは何ですか

それは秘密ではありません 視覚化 意識と自己認識を高め、精神を集中させるための力を与えるツールになることができます。それは開業医からの高度な積極的な関与を伴うため、個人的な変化をもたらすために利用できる最も強力なツールの1つであるとしばしば言われます。視覚化は、心、体、精神にポジティブなエネルギーをもたらし、創造性の能力を拡大する健康的な方法です。瞑想と視覚化の経験はさまざまですが、期待を手放し、あなた自身の内なる知恵に身を委ねることが最善です。

視覚化は特定の種類の瞑想です。視覚化は、メンタルイメージまたはメンタルリハーサルと呼ばれることもあります。それは視覚的または運動感覚的な見方の形をとることができます。あなたが運動感覚の焦点を使用しているなら、あなたはあなたの心の中で何かをする経験を作ります。あなたはあなたの体に感覚を感じるかもしれません。あなたはあなたの心の中で非常に詳細に行動とその結果を経験するかもしれません。単純な視覚化を実行している場合は、設定、別の人、または一連のイベント（自分の外にあるもの）を想像します。視覚化は、視覚と運動感覚の両方が可能です。設定の中で自分自身を視覚化し、その設定が身体と精神に与える影響を体験することができます。あなたはまたについてもっと読むことができます 瞑想とは何ですか？